大人ニキビ 予防法

大人ニキビの予防方法について。

大人ニキビの原因は思春期に出来るニキビの原因と違い、生活習慣やストレス、
疲れ等、様々な原因があります。

 

又、治りにくく繰り返しやすい性質もある為、
大人ニキビに悩んでいる人も多いのではないでしょうか?
普段の生活で気をつけたい事を何点か挙げたいと思います。

 

まず一番大切な事は肌を綺麗に保つ事です。
洗顔フォームや石鹸はお肌に優しい低刺激の物を選びましょう。

 

ニキビが気になるからといって1日に何度も洗顔をしたり、
強く擦ることは逆効果になります。

 

洗顔後の保湿ケアも大変重要です。

 

ニキビはオイリー肌の人に多いイメージですが、
大人ニキビは乾燥が原因の事が多いのです。

 

次に、スキンケア商品はどんなも物が良いのでしょうか?
お肌ケアでも代表的なビタミンC誘導体は、炎症を抑える働きもあるので効果的です。

 

グリチルレチン酸ジカリウムという成分も同様、
ニキビの炎症を抑えてくれる働きがあります。

 

スキンケア商品を選ぶ際に、入っている成分にも注目してみてはいかがでしょうか。

 

生活習慣では睡眠時間をしっかりとる事、運動不足の改善、
肌荒れの原因になる便秘にも気をつける等が大切です。

 

個人差もありますが、
個人的に睡眠時間の確保はとても大切で効果的ではないかと実感しています。

 

この様に、健康的な生活習慣が大人ニキビ改善の近道だと言えます。

 

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